Wszystkich, którzy chcą poszerzyć swoją wiedzę oraz uzyskać ceniony na rynku pracy certyfikat potwierdzający zdobyte umiejętności Polski Uniwersytet Wirtualny zaprasza do skorzystania z bogatej oferty szkoleń e-learningowych prowadzonych za pośrednictwem naszej platformy.
Zachowanie asertywne oznacza bezpośrednie, uczciwe
i stanowcze wyrażenie wobec innej osoby swoich uczuć, opinii lub pragnień, w
sposób respektujący uczucia, opinie, prawa i pragnienia drugiej osoby.
Asertywność to postawa pełna szacunku dla siebie i innych, budująca świadomość
swoich potrzeb i pragnień. Kurs uczy, jak w praktyce wdrażać zachowania i
strategie asertywne: odmowę, przyjmowanie ocen, monolog wewnętrzny, sposoby
prezentowania uczuć i poglądów, techniki reakcji na przykładowe sytuacje. Kurs
stawia nacisk na ćwiczenia konkretnych zachowań przez co staje się praktycznym
treningiem asertywności.
Cel kursu:
Po zakończeniu uczestnik zdobędzie wiedzę i umiejętności z
zakresu:
- rozpoznawania własnych
zasobów i granic zachowań,
- reagowania na zasłużone i
niezasłużone pochwały i krytykę,
- wyrażania własnych opinii,
- sposobów zmiany negatywnych
sądów na swój temat w przekonania pozytywne,
możliwości doskonalenia swoich zachowań w obszarze asertywności
Grupa docelowa:
Wszyscy zainteresowani.
Zawartość kursu:
- Ty a postawa asertywna
- Twoje prawa jako źródło asertywności
- Zachowanie asertywne a uległość i agresywność
- Asertywna odmowa
- Asertywne przyjmowanie
ocen: krytyka, pochwały i komplementy
- Asertywny monolog
wewnętrzny
- Wyrażanie własnych opinii
i przekonań
- Szczególne strategie
asertywne
Praktyczne porady i ćwiczenia
Czas trwania: 3 tygodnie
Koszt: 249 zł
Asertywność - trening praktyczny
poleca:
Studentnews.pl